地図にも載っていないトレイル路を見つけて走った２７．１ｋｍジョグの最後はシャワーラン

天気曇り時々雨　風が強い

昨日までの春爛漫の晴天とうって変わって朝から今にも降りそうな曇天でした。

風も強いですが、気温が割と高いので寒さは感じません。

先週の日曜日は雨になり、それまで７週連続で行っていた３０ｋｍ超えジョグもできなかったので残念でした。

今日も昼過ぎからは雨が降るとの予報でしたが、２週続けて晴走雨読は避けたかったので、早起きして何とか降り出す前に帰ってこようと考えました。

今日の目的は前回走った町田市との境の雑木林にあるかもしれないトレイル路を見つけてそこを走ることでした。

トレイル路は１３ｋｍ地点手前から始まります。

青い○印の分岐を前回は左に行きましたが、今日は右に向かいました。

きれいな病院や短大を過ぎた所で舗装路が終わりました。

青い◇所からトレイル路らしき道がありました。

最初の分岐を左に行ったら△印で通行禁止でした。こういう民有地には絶対に入り込んではいけません。

分岐まで戻り、右に行きました。こちらは大丈夫でした。

地図にも載っていないトレイル路のようです。

１３km地点過ぎの星印の辺りは誰にも遭わず、何の音もしないので怖い位です。

ジェンダーフリーと言ってもここは女性一人では絶対に走ってはいけないと思いました。

見通しの良い場所に出るとここは何県と言う景色でした。

青い５角形の所でようやく寺家ふるさと村の一番奥に出ました。

誰もいません。鶯の鳴き声だけが響いています。

しばらく田んぼのあぜ道を走り、小さい星印の所からまたトレイル路に入りました。

直角三角形の印の辺りで前回走ったトレイル路と合流しました。

前回同様にゴルフ場の横を抜ける長いトレイル路を楽しめました。

これで三輪緑地にあるトレイル路はほぼ全て有機的につながりました。ただこれからの季節は植物の生育も活発になりますし、夏場は蚊やスズメバチも怖いのでまた寒い時期に走ろうと思います。

ラスト５kmあたりから雨の降り方が強くなりました。やむを得ずショートカットして帰りましたので、予定より短い２７ｋｍとなりました。

久しぶりのシャワーランは気持ち良かったです。

また気まぐれにVo2Max測定ができました。

ただひたすらゆるランを続けているだけですが、健康増進の効果は十分にあるようです。

これに平日の５ｋｍ×6回＝３０ｋｍが加わりますので、今日の時点で

今月は１５３．５ｋｍとなりました。

ラストチャンス？の花見４．９ｋｍジョグと1ヶ月ぶりのＧＯＴＯパン屋のプチツーリングと妻へのリクエストメニュー

天気晴れ　暖かい

昨日今日と春爛漫の天気が続いています。

この良い天気は今日までで明日は昼過ぎには雨が降り始めるようです。

明日から月曜日にかけての雨はもしかすると花散らしの雨になってしまうかもしれないので、花見客で混まないうちにお気に入りの花見コースを走りました。

近くにこんな素晴らしい花見場所があるのは幸せです。

そのまま森林公園のプチトレイルコースに向かいました。

森林公園はさらに人が少なく、自然を独り占めできました。

満開の桜をじっくり味わいながらゆっくりのんびり走りました。こんな走りが最高に楽しいです。

２月下旬からずっと土曜日は天気が悪かったり、家事が忙しかったりしたため、趣味のパン屋のプチツーリングができませんでした。

今日は天気も良かったので1ヶ月ぶりにバイクでパンを買いに行くことができました。

バイクのバッテリーが弱っていないか心配しましたが、無事に一発でエンジンもかかりました。

田園都市線荏田駅近くのお気に入りの店まで国道246号を快調に走っていきました。

それぞれ柑橘、葡萄と胡麻、イチジクを混ぜ込んで焼いた３種のカンパーニュをゲットしました。

焼き立てだったのでさらに香り高く、ふわふわで最高においしかったです。

録画しておいた「あいつ何してる」の番組で尾上松也が家族の思い出のお店の味として紹介していた料理がとても美味しそうだったので妻にリクエストして作ってもらいました。

妻は番組を見ながらレシピを書き写してから作っていました。

このメニューはメイ牛山の孫がやっていた今は無きパニックとか言うお店の名品だったそうです。

番組でも尾上松也が本当に美味しそうに食べていたので私も期待感マックスでした。

期待を裏切らない最高の美味しさでした。

今回だけでなく、新聞や雑誌に載っている美味しそうな料理をリクエストするとすぐに作ってくれるのでいつも妻には感謝しています。

先日東京マラソンの申し込みは済ませましたが、横浜マラソンの申し込みも近々開始されます。

こちらもかなりの高倍率の抽選になりそうですが、とりあえず申し込んでみます。

yokohamamarathon.jp

学生時代の友人夫婦が住んでいるので遊びに行くのを兼ねて毎年参加していた駒ヶ根ハーフマラソンは、残念ながら昨年に続いて今年も中止との連絡がありました。来年こそは開催されることを願っています。

明日はお昼過ぎからは雨が降り出すとの予報ですが、２週続けて晴走雨読になるのは残念なので早めに走り出して何とか降り始めるまでに帰ってこようと思います。前回走った三輪緑地にはまだ地図に載っていないトレイル路があるようなのでぜひ見つけ出して走破してきます。

アフターコロナの運試しと市内路線バスの旅で有休消化しようかな？

天気雨　寒くはない

予報通り、今日は一日中雨が降るようです。

毎週日曜日の３０ｋｍ超えジョグも７週連続で終了です。

また来週から頑張ります。

www.marathon.tokyo

明日から申し込みが始まります。

もともと抽選倍率の高い大会ですが、今回は前回中止になって走れなかった当選者がスライドしてきますのでさらにスーパープレミアムチケットになる見込みです。

あくまでも宝くじ並みの運試しで申し込みます。

現実的にはアフターコロナの復帰レースは年末の湘南マラソンか来年の青梅辺りだろうと思っています。

それまでは孤独ランを黙々と続けていくつもりです。

首都圏の緊急事態宣言が今日解除されます。

既に都心の繁華街の人出はかなり戻ってきているようです。

今週は桜の開花も進みますので、花見の人出も増えることでしょう。

インバウンドの起爆剤として期待されていた海外からのオリンピック観戦客は全面的に制限されることになりました。

アスリートファーストの観点から言えばなにしろオリンピックがどんな形であれ開催されることが大事だと思いますので、これで儲けようという目論見は諦めた方が良いですね。

そろそろ近場で良いから日帰り旅行行きたいねと妻と話しています。

誰もが思いつく観光地は人の多さを考えると行きたくありません。

自家用車でドライブというのが順当な選択肢ですが、何となく新鮮さにかけます。

ふと先日テレビで見た路線バスの旅という番組を思い出しました。

私の住んでいる市は東京都と横浜市に挟まれて東西に細長い形をしています。

南北に縦断する私鉄は５路線ありますが、東西を結ぶ鉄道路線はＪＲ南武線のみです。

そのため市バスを始め、民営のバス路線が多く運行されています。

最寄り駅までのバス路線などはもちろん何度も乗車したことがありますが、まだ一度も乗車したことがない路線がほとんどです。

それらをうまく乗りつないで車窓からの景色を眺めながら市内を巡れたら楽しいかもしれないと思いました。

しかも調べて見ると市バス一日乗車券と言う運賃制度があり、市バスが運行されている路線であれば一日何度乗り降りしてもワンコインで済みます。チープイズベストの私にとっては何とも魅力的な制度です。

昼食は店内で食べるのはまだ心配なので乗り換えの待ち時間を利用してファーストフードのテイクアウトを購入して公園などで食べようと思います。

1時間に何本も運行されている路線もありますが、運行本数がかなり少ない路線もありますので、念のためモデルスケジュールを作成してみました。

一応目的地は市内東端の東扇島西公園としました。

海を眺めながらのんびり散歩や食事をしようと思います。

旅行日は予定では月末の平日です。

天気の良い日を選んで行きたいと思います。

今年度も全くと言っていいほど有給休暇が取れていないため、職場の上司が有給休暇の消化を強く勧めるので、お言葉に甘えて年度末ぎりぎりに取らせていただきます。

追記です。

いつもの３０km超えジョクをしている日はあっという間に終わってしまう日曜日ですが、今日はたっぷり時間がありました。先日録画しておいた日日是好日をじっくり見ました。私は茶の道には全く疎いのですが、目の前の事だけに集中してその瞬間を楽しむという一種のマインドフルネスなのだと分かり、やってみたくなりました。また樹木希林さんの自然な演技に感銘を受けました。雨の日曜日もいいものですね。

聖マリアンナ医科大学病院往復の１０．１ｋｍジョグと春分の日なので墓参り

天気晴れのち曇り　暖かい

今朝は６時までぐっすり眠れました。

いつものようにパンとスープの朝食を済ませて走りに出ました。

お気に入りの聖マリアンナ医科大学病院往復のコースを走りましたが、日当たりの良い場所の川沿いの桜はもう5分咲き位のものもありました。

折り返してからは少しペースを上げて走ってみました。

今日は久しぶりに母親と妹を連れて父親の墓参りをしました。

基礎疾患のある母親はコロナ禍以降できるだけ外出を控えているため、なかなか墓参りにも行けないことを気にしていました。

無事に墓参りを済ませたことで安心したようです。

母親や妹のことや自分の家族のことをいつも天国から見守ってくれていることをあらためて感謝しました。

明日は天気予報ではしっかり雨が降るようです。

７週連続で続けてきた３０ｋｍ超えのジョグもお休みになりそうです。

晴走雨読ですので家事やインドアの趣味を楽しもうと思います。

７週連続３０ｋｍ超え達成のプチトレイル付き３１．７ｋｍジョグ

天気晴れ　風が強い

昨日は春の嵐のような天気になりました。

早々にランは諦めて午前中に家事やブログ作成を済ませて、午後は録画しておいた映画をじっくり観ました。

「Fukushima 50」は、2011年3月11日に発生した東日本大震災に伴う福島第一原子力発電所の事故で、未曾有の事態を防ごうと現場に留まり奮闘し続けた人々の知られざる姿を描いたヒューマンドラマです。

佐藤浩市や渡辺謙を始めとする多くの名優たちが素晴らしい演技を見せてくれました。

私自身もこれまでも津波の映像や町が全て流されてしまった映像などは何度も見ましたが、福島の原子力発電所で具体的にどんな被害が起きていたのかはあまり知りませんでした。

事実に基づいて描かれた映像を見て、発電所内にいた作業員の決死の対応がなければもっととんでもない被害が首都圏にももたらされていた可能性があったことがわかりました。

あらためて当時の彼らの努力に感謝するとともに未だ元の生活に戻れないでいる福島の人々への思いを忘れないようにしようと思いました。

今日は良い天気になりましたので、昨日計画したコースを予定通り走りました。

歩くようなスピードで最後までゆっくり走りました。

何の気まぐれか、こんな鈍亀ジョグなのにVo2Maxの測定ができました。不思議な時計です。

今月はこれに平日のジョグの５ｋｍ×3回＝１５ｋｍが加わりますので、今日の時点で９１．５ｋｍとなりました。

晴れ男パワーは健在のようで、1月31日から毎週日曜日は天気に恵まれて３０ｋｍ超えジョグができています。

今日も無事に走れたのでこれで7週連続の３０ｋｍ超えジョグとなりました。ここまできたら、この連続記録をどこまで伸ばせるか天気共々楽しみになってきました。

ここからはまた長くなりますので、よろしかったらお付き合いください。

１３ｋｍ地点付近からトレイル路が始まりました。

誰にも遭いません。

横穴墓群を見つけました。

こんな気持ち良いトレイル路がずっと続きました。

階段を下ると立派なビジターセンターがありました。

三輪の森ビジターセンターです。

www.city.machida.tokyo.jp

とてもきれいな施設です。安心してトイレと給水ができました。

トレイルコースの地図ももらえて助かりました。

ちなみに地図上の赤い線を走りました。

参考資料

https://www.city.machida.tokyo.jp/bunka/park/shisetu/miwanomorivc.files/miwaryokuchimap.pdf

また尾根沿いの道に戻り、ゴルフ場の横を抜けました。

次のトレイルコースは１７ｋｍ地点付近から始まります。

１８ｋｍ地点付近で学校前の舗装路に出てから病院横の細い道に向かいます。

しばらく舗装路を走ってから１９ｋｍ地点手前でトレイル路が始まります。

２１ｋｍ地点付近でまたトレイル路が始まります。

２３ｋｍ地点付近ではここまで頑張ってきたご褒美のような素晴らしい景色が迎えてくれました。

素晴らしい景色に癒されて、残り８ｋｍ余りを気持ちよく走り切ることができました。

今回のコースも期待を裏切らない素敵なコースでした。あまり暑くならないうちにもう一度走ってみたいです。

明日のプチトレイル付き３０ｋｍジョグコースの作り方

天気雨　暖かい雨で嬉しい

庭の杏が満開になりました。

花梨の芽も息吹き始めました。

雨の音で目が覚めました。昨日の予報通りしっかり降っています。

晴走雨読がモットーですのでもちろんランはお休みです。

洗濯、台所の片付け、包丁研ぎ、家族の送迎を済ませてからパソコンに向かいました。

明日は天気も回復するようですので毎週日曜日の３０ｋｍ超えジョグ練習は継続できそうです。

明日はどこを走ろうか、楽しそうなトレイル路は途中に入れられそうかなど考えながら地図を見るのは楽しい作業です。

コースがマンネリにならないように毎回自宅を中心に東西南北各方面に行くように計画しています。

まず紙の地図でトレイル路がありそうな場所に目星をつけます。

コツとしては県境や市境に沿った所、神社などの旧跡がある所、近辺に比べて明らかに道が少ない所に宅地開発から取り残されている農耕地や雑木林があることが多いです。

まず気になったのがここです。

周りに比べて明らかに道が少なく、表記されている建造物が少ないです。

次にグーグルマップの航空写真表示でこの場所を確認します。

期待通りに広大な雑木林が広がっているようです。

ただ民有地で勝手に入ると不法侵入になってしまう所もありますので、次にストリートビューで遊歩道などがないかをていねいに調べます。

林の中に横穴墓群という遺跡があることが分かりました。

たぶんここを見たい人のための道があるはずです。

地図には道は表示されていませんが行けそうです。

こんなおいしいトレイル路が隠れていました。早く走ってみたいです。

次に気になったのはここです。

大きな学校施設の両側に周りに比べて明らかに道が少なく、表記されている建造物が少ない所がありました。

まずはグーグルマップの地図で確認すると遊歩道があるようです。

さらに航空写真で確認です。

ピンポーン！美味しそうな雑木林です。

立ち入りが可能か、ストリートビューで調べます。

まずは休耕地のあぜ道を抜けるようです。

隠れていたトレイル路をまた見つけました。

車は通行できませんが、ランナーは大丈夫のようです。

もちろん学校の敷地外で問題ないようです。

最後は四方を新興住宅地に囲まれながら奇跡的に残っている所です。

航空写真で確認しました。

やっぱり美味しい里山が残っているようです。

ストリートビューで確認です。

明日は今回調べた所をつないでこんなコースを走ろうと思います。

３１ｋｍ位になりますのでまたゆっくり景色を楽しみながら走ってきます。

緊急事態宣言中ですので、県外や観光地には行けませんし、行くつもりもありませんが、こうやって自分だけのコースを見つけて計画する作業もそして実際にそこを走って想像通り楽しいコースだったことに満足できればそんなに楽しいことはありません。

最後になりましたが、今回の記事では昭文社の地図、グーグルマップの地図を参考資料として引用させてもらいました。どちらの地図にはいつもお世話になっています。あらためてお礼申し上げます。

３９年前の昨日、初めて妻と出会ったと黒川地区を巡るミニトレイル付き３４．６ｋｍジョグ

天気曇り　風が冷たく寒い

思い起こせば、３９年前の昨日３月６日に妻と初めて出会いました。

銀座松屋で開催されたチャリティ販売会のアルバイトでした。

その後、臨海キャンプのボランティア活動を共に行い、縁あって平成元年に結婚しました。

松屋のアルバイトはたまたまその年だけ妻の高校の卒業式が1日早かったので、卒業式の翌日からアルバイトができたそうです。

そんなほんの些細な運命の歯車がかみ合っていなければ、出会うこともなくお互い全く違う人生だったのかもしれません。

今年私は還暦を迎えますが、妻と出会った時は２０歳でしたのでほぼ人生の三分の二は共に過ごした日々になっているというのも感慨深いものがあります。

子どもたちも無事に独り立ちしましたので、これからも目標としている金婚式まであと１８年、元気に仲良く過ごしていければいいとあらためて思いました。

天気予報によると今日は最後の寒い日になるとのことでした。

明日からは日一日と暖かくなっていくようです。

雨の心配はなさそうでしたので、予定通り市北部の黒川地区の里山を目指して走りに出ました。

さすがにコースが横に長かったので３分割して表示しました。

かなり起伏が多いコースなので走りがいがありました。

今日もゆっくりのんびり走りました。

また画像もいろいろ撮ってきましたのでよろしかったらご覧ください。

１４ｋｍ地点から市境の尾根を走るトレイル路が始まります。

左側には町田市の住宅地が広がっています。

起伏の少ないトレイル路が続くので走りやすく楽しいです。

トレイル路の終点から真光寺公園に入ることができます。

給水を済ませて、鶴川街道を越えると１６ｋｍ地点手前から黒川の田園地帯に入ります。

新興住宅地から景色が一変します。

１７ｋｍ地点から多摩市方面につながる古道に入ります。

きっとはるか昔からの生活道路だったのでしょう。

今度はかなり高低差のあるトレイル路になりました。

上りきると多摩市との境にある多摩よこやまの道に出ました。

ここを左折してしばらくよこやまの道のトレイル路を走りました。

人気のあるハイキングコースなのでしっかり整備されていて走りやすかったです。

途中からまた黒川の方面に戻る細い道に入ります。

舗装されていて車の通行も何とか可能ですが、ポツンと一軒家に出てきそうなすれ違い困難な道でした。

１８ｋｍ地点付近でまた黒川地区に戻ってきました。里山を抜ける細い道を走って戻りました。

今回は町田市との市境のトレイル路を往復走ることができ、プチより少し長めのミニトレイルを楽しむことができました。

寒かったこともあり、すれ違う人もかなり少なく、鳥の声と自分の息づかいしか聞こえない時間が長かったです。

この土日で４５ｋｍ弱走ることができました。

日曜日の３０ｋｍ超えジョグも６週連続となりました。

来週も天気に恵まれてまた走れるといいなと思います。