走るの大好き!

8020(80歳で20kmを完走する)が目標の鈍亀ランナーです。

2020-09-23から1日間の記事一覧

高タンパク質低炭水化物の献立の効能と4連休自宅合宿の総括

天気曇りのち雨 めっきり涼しい 心配していた台風は予想進路が海上方向にそれたようです。 まずは一安心ですが、明日は雨はそれなりに強く降るようです。 気をつけて出勤します。 昨日の食事もタンパク質の摂取を心がけたメニューをいろいろ作ってもらいまし…