天気曇りのち晴れ 湿度が少なく気持ち良い
今日は都民の日です。
そして多くの期待と不安を抱きながらもＧＯＴＯキャンペーンに経済振興の横綱である東京都が参加しました。
私は隣県の住民ですが、勤め先が都内なので一段と街に人が多く出ているのを肌で感じることができました。
また、テレビやネットで紹介しているＧＯＴＯキャンペーンの宿や食事メニューのリッチさに驚いてしまいます。
いくらキャンペーンで割安感が出てもその金額はまだ高いと思います。
ＧＯＴＯキャンペーンは経済的な余裕がある程度あり、行楽や飲食にふんだんにお金を使える所得層の人のための施策のような気がします。
我が家も自分の仕事内容の都合と基礎疾患のある高齢者と共に生活している現状を考えると、今のんきに旅行や外食に行ける状態ではまったくありません。
それでもキャンペーンにより多少なりとも日銭が入る観光業や運輸関係の職種の方にはありがたいのでしょうが、その他のコロナ禍による失業や収入の大幅減少などで苦労している人には何も恩恵がないのはどうなのでしょうか？
キャンペーンの元手になるお金は富裕層だけでなく、旅行に行く余裕がない所得の層からもしっかり徴収した税金なんですよね。
旅行代を補償する形でなく、通常の宿泊代で利用した人が後で確定申告で寄付金控除のように所得税の控除を受ける形にした方が不公平でないように思えます。
さて、半ば愚痴のようになってしまいましたので本題に戻します。
昨日の夕食です。夕食で白飯を食べることはなくなりました。
鶏、タコ、エビ、ウインナーのスープ煮です。スープをコンソメにするだけでもかなり低カロリーになります。
以前から長い距離の練習した後は体重が減るどころかかえって増加する傾向があります。消費したカロリーを取り戻そうとする身体の働きが強くなるのかもしれません。
これ以上食事量を減らすのはデメリットもありますので、調味料の糖分や塩分にもさらに注意していきます。
９月のジョグとウォーキングの報告をします。
休日にＧＰＳ時計を着けて計測した分が１０６ｋｍでした。
これに平日に職場の休憩時間に走った分が、５ｋｍ×１１日で５５ｋｍ加わりますので、ジョグの距離は１６１ｋｍになりました。
ウォーキングは、先週は夜から天気が崩れる日が続き、３日間連続でできなかったのが残念でしたが、１１７ｋｍ歩けました。
７日、１４日、２４日は職場の休憩時間のランはできましたので、９月中にまったく練習ができなかった日は１６日、２３日、２５日の３日間でした。
ちなみに２部練習は練習ができた２７日間のうち、１６日間でした。
９月はジョグとウォーキングの合計距離は２２２．８ｋｍ＋５５ｋｍで２７７．８ｋｍになりました。
８月が２９３ｋｍでしたので合計距離は少なくなりましたが、ジョグの分はロング走練習を開始したこともあり、１２５ｋｍから１６１ｋｍに増えました。
コロナ禍の前にエアロビやボクササイズ、スイム、自転車等いろいろなクロストレーニングを行っていた頃と比べるとジョグやウォーキングの距離が大幅に増えました。
それでも２部練習を基本にすることで朝や日中のジョグの疲労がうまく夜のウォーキングで取れていることと毎日欠かさず行っているストレッチとロングブレスで膝や足首への負担が軽減されていると感じています。
この好循環を今月も持続していきたいです。
