天気雨のち曇り 日差しがなく寒い。 右膝は毎晩入浴後にストレッチとマッサージを念入りにしてから湿布を貼って寝ています。 歩く、階段の上り下り、ハーフスクワットの姿勢までは普通なのですが、フルスクワットの姿勢や四の字固めのように左脚を伸ばし、右…
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