走るの大好き!

8020(80歳で20kmを完走する)が目標の鈍亀ランナーです。

緩クロールで3000mの後は左目お試しの運転で5年ぶりに木更津温泉&和風スイーツの一泊旅行

天気晴れ 昨日に引き続き風がとても強い

 

昨日は良い天気でしたが、風が強くて自転車を一生懸命こいでプールに行きました。

先週の日曜日は福島旅行のためプールトレーニングはお休みしましたので2週間ぶりでした。

トモキン先生言う所の質の高いクロールを意識して泳ぎました。

質の高いとは何かというと、指先から抵抗なく入水する、身体を十分にローリングさせる、キックは最低限必要な力で、視線は真下にというこれまでも繰り返し言われてきたことでした。

トモキン先生も毎日のようにユーチューブチャンネルを更新しているので、さすがに目新しい理論やコツを紹介するのは難しいようです。

ユーチューブに限らずブログでも毎日更新されている方はネタ探しが大変ですね。

これは雑誌でも同様ですね。

私が今でも読んでいる〇ーザンやもう読むのをやめた〇ンナーズもダイエットと筋トレや30km走の勧めや坂道トレーニングの効果などはほぼ同じような内容で繰り返し特集されています。

 

話が少し横道に逸れました。

昨日のプール練習ではいつもより多めの常連さんが泳いでいました。

速い人の迷惑にならないようにレストの時間をうまく調整しながら泳ぎました。

1往復ごとに基本的にレスト10秒で60往復3000mを1時間31分で泳ぎました。

 

帰宅して昼食を摂ってから妻と車で木更津に向かいました。

左目の見え方に変化はないので、車の運転のリハビリもそろそろ始めようと思いました。

そこで今回の旅行は基本的に私が運転することにしました。

自宅周りでも既に強い風が吹いていましたので予想と覚悟はしていましたが、アクアラインの橋上区間は怖い位の強風でした。

道路横に設置されている吹き流しは真横になってちぎれそうな位でした。

我が家の軽自動車は車高が高いので風の影響をかなり受けます。

ハンドルをしっかり握り、規制速度の50km/hを厳守して祈るような気持ちで渡り切りました。

 

木更津の宿は千葉県で行われるマラソン大会に参加した後の定宿でした。

ただ、コロナ禍や自分の膝の故障でここ数年はマラソン大会に参加することはなくなりましたので、2019年以来5年ぶりでした。

この宿は近くの日帰り温泉の無料利用券をもらえるのが嬉しいサービスでした。

ただ、前回の宿泊まで毎回もらえていた日帰り温泉はこの5年間の間に廃業していました。あらためて5年の月日を感じさせられました。

 

代わりに別の銭湯の無料利用券をもらえました。

ここは日帰り温泉ではなく、いわゆる銭湯というジャンルでした。

1999年に開業した木更津では一番古いスーパー銭湯ということです。

www.kazusanoofuroyasan.com

普通の水を沸かした湯舟ですが、露天風呂はあり、手足を伸ばしてゆっくり浸かることができました。

脱衣場のロッカーが10円の有料だったり、打たせ湯が故障していたりと老朽化を感じる部分はありましたが、地元の利用者でかなり賑わっていました。

 

この宿のもう一つの魅力はビュッフェスタイルの朝食がとても充実していることです。

近隣で収穫された新鮮な野菜をふんだんに使い、また海沿いの宿らしく魚や貝を使った料理もいろいろ用意されていました。

朝からお腹いっぱいになりました。

 

昨日宿に向かう時に車の中から宿の近くに気になる和菓子屋を見つけました。

昔からあるお店のようでした。

宿に着いてから検索してみると地元で人気のお店であることが分かりました。

www.lstyle.co.jp

今日は少し早めにチェックアウトして店に向かいました。

既に店の中にも外にも何人か並んでいました。

噂通りの人気店であることが分かりました。

大きな豆大福が一番人気のようでしたが、店で売っている種類を全部買いました。

甘味は豆大福、白あんの紅大福、つぶあんのうぐいす大福、おはぎを2個ずつ買いました。

お赤飯とおいなりさんも売っていたのでもちろんこれも買いました。

帰宅して半分に分けて母親へお土産として渡しました。

甘いもの好きの母親は喜んでいました。

私と妻も遅めのお昼ご飯で頂きましたが、どれもとても美味しかったです。

 

時系列が前後しますが、和菓子を購入した後は近くの袖ヶ浦駅前にできた新しい日帰り温泉に向かいました。

こちらは3年前に開業したばかりなので広くてとてもきれいでした。

yubune-sodegaura.jp

露天風呂は茶褐色の天然温泉でした。

とても温まる泉質でしたが、あまりにも風が強くてお湯に浸かっていても顔が冷たくなるので後半は内湯の炭酸泉にのんびり浸かりました。

 

あまりにも風が強いのでアクアラインが通行止めにならないか心配しましたが、昨日よりもさらに最高速度が40km/hに規制されていたもののなんとか通行することができました。

昨日は真横からの風でしたので予期せず車線を跨いでしまったり、最悪横転してしまわないか不安でしたが、今日は右斜め前方からの強烈な向かい風でした。

私の軽自動車ではアクセルを強めに踏んでも40kmを安定して維持するのがなかなか大変でした。

海ほたる横まで無事にたどり着き、トンネルに入ってホッとしました。

こんなに風が強いアクアラインを走ったのはいつ以来でしょうか。

 

右目はもともとよく見えませんし、さらに左目の見えない部分があるので、大げさな位顔を左右に動かして安全確認しながらゆっくり走る必要はありましたが、今の状態からさらに悪化しなければ何とか車の運転もできることが分かり少し安心しました。

明後日の20日はスクーターの運転も確かめてみようと思います。

 

久しぶりのプロギングウォーキングと屋根と外壁の塗装工事が始まった

天気晴れ 風が弱く暖かい

 

今朝は6時に目覚まし代わりのテレビをタイマーで点けていましたが、消してからさあ起きようと思って時計を見たらあっという間に30分位過ぎていました。

春眠暁を覚えずでした。(笑)

 

もう外はすっかり明るくなっていましたので、久しぶりにビニール袋を準備してプロギングウォーキングを行いました。

予想通りの大収穫でした。

 

やらなければいけないと思いつつも経済的理由で先延ばしにしていた自宅の屋根と外壁の塗装工事がいよいよ始まりました。

年々夏の暑さがひどくなってきているので、今回は少し予算を奮発して屋根も外壁も遮熱断熱塗装をお願いしました。

できるだけ白に近い色の方が遮熱効果が高いということで、今回は屋根も壁も明るい色になる予定です。

4月上旬が工事完成予定ですので、どんなイメージの家になるのか今から楽しみです。

塗装だけで完全に暑さを防ぐことはもちろん難しいと思いますが、少しでも室内の温度が低下することで、冷房費も節約できることを願っています。

 

工事の足場と養生シートのため庭の景色が室内から見られなくなったため、気がつきませんでしたが、今日庭に出て見ると杏の花が咲き始めていました。

また、花梨も若芽が芽吹き始めていました。

昨年は杏が5個、花梨が10個位収穫できました。

今年はそれを上回る収穫を期待しています。

 

明日は2週間ぶりのプールに行きます。

ゆっくり大きな動きを意識して泳いできます。

東北復興支援も忘れてはいけないと思ったので

天気晴れ 日差しはのどかだけど風は強い

 

13年前の今日、東北大震災が発生しました。

当時、私は町田市で勤務していました。

今まで経験したことがない位長い時間大きく揺れてすぐに停電になりました。

何が起きたのかはっきりしたことは分かりませんでしたが、とにかく大変なことが起きたことは間違いないと思いました。

 

あれから13年の時が過ぎ、少しずつ地域復興は進んでいるようです。

ただ、まだまだ多くの人々が住み慣れた家や土地を失い、震災前の生業も完全に取り戻すことができず不自由な日々を過ごしているようです。

被災した人たちのために何かお役に立てることがあればぜひしたいと常々思っています。

とは言っても自分にできることは旅行で現地を訪れる位しかできないのですが。

 

という訳で昨日から1泊で福島県いわき市いわき湯本温泉に妻と宿泊しました。

 

久しぶりに外環自動車道と常磐自動車道を走りました。

私は左目のことがあるので今回は助手席でナビに徹し、往復の行程全て妻に運転してもらいました。

 

昨日は現地到着後まずスパリゾートハワイアンズに行きました。

www.hawaiians.co.jp

前回行ったのは子ども達がまだ小さかった平成11年の12月でしたので、実に25年ぶりの訪問でした。

室内の大きな温泉プールには多くの家族連れや若者たちが楽しそうに泳いでいました。

孫がいれば私も妻も育児ヘルプでプールにも入りますが、さすがに夫婦二人で混んだプールに入る気分にはなりませんでした。(笑)

 

今回私達が楽しみにしていたのは、フラガールのショーです。

 

映画でも有名なフラダンスやポリネシアンダンスのショーはとてもレベルが高い本格的な物でした。

 

フラガールの等身大の写真の前で記念写真を撮りました。

ショーの後は館内の温泉ゾーンでいわき湯本温泉の良質な温泉に浸かって癒されました。

 

今回宿泊したのはハワイアンズの近くのかけ流しの温泉が楽しめる宿でした。

http://www.palmspring.co.jp/

 

ここの温泉は1000年以上の歴史があるいわき湯本温泉の源泉を引いていて一晩中入ることができました。

かすかな硫黄臭がするとても温まる泉質で膝の痛みも和らいだ気がします。

 

朝風呂の後の朝食はいっそうおいしく感じます。

 

チェックアウトの後は湯本駅の近くの外湯に寄りました。

www.kyowa-groupnet.jp

25年前に訪れた時はとても混雑していて子どもたちも小さくて待てなかったので泣く泣く利用を諦めた記憶があります。

今回25年越しにようやく念願がかなってとても嬉しかったです。

ここの温泉ももちろんかけ流しでした。

ホテルの温泉よりも硫黄臭が強く、しかも熱くてまさに温泉気分を味わえました。

 

温泉で汗をたっぷりかいたので昼食はやはり中華料理が食べたくなりました。

kankou-iwaki.or.jp

さはこの湯の近くの街中華です。

近くの評判の店をネットで調べたら、店の名前が私達の住んでいる地域と同じだったことにひかれてここに決めました。

食べ終わった後に店主に店の名前の由来を確認したらやはり店主の苗字でした。

ネットの口コミお薦めのタンメン、豚骨チャーシューメン、餃子を注文しました。

評判通りの美味しさで妻も私も大満足でした。

 

家族へのお土産はインタチェンジすぐ前のこの店で買いました。

ここの薄皮饅頭は日本三大饅頭の一つだそうですが、日本全国各地でいろんな饅頭が売られている中でどうやって三大饅頭を決めたのか少し気になる所ではあります。(笑)

 

午後1時過ぎには現地を出発しましたので、帰りの高速道路や東京都に戻ってからの一般道もまだ夕方の渋滞に遭うこうともなく、4時間位で自宅に戻ってくることができました。

 

今回の旅行は両日とも天気に恵まれ、温泉テーマパーク、ホテルでの温泉や食事、歴史ある温泉地の外湯、街中華、人気のお土産と計画していたことを全て楽しむことができました。

今回の旅行がほんのわずかでも東北の経済復興支援の一助になれば嬉しいです。

 

左目のことで少しナーバスになっていた気持ちが癒されました。

明日からの仕事も頑張れそうです。

視力障害の原因究明は次のステップに進むことになった

天気晴れ 風が強かった

 

今週の月曜日に大学病院の眼科で左目の視野検査を行いました。

今日はその結果を基に診察を受けるために歩いて大学病院に行きました。

あまり混んでいなかったのでほぼ予約していた時間に最初の診察を受けることができました。

主治医の話ではやはり視野検査でも左目の一部に視力障害があることは間違いないのでこの後別の検査を行いたいということでした。

いつものように散瞳してから中心フリッカー試験という検査を初めて行いました。

この検査は視神経炎などの視神経疾患の有無を確認するために行うようです。

その検査の結果では視神経の機能に異常は見られないとのことでした。

そこで主治医から次の段階の精密検査を勧められました。

それは蛍光眼底造影検査と頭部のMR検査です。

これにより眼底の視診では分からなかった微細な眼底の血管の異常や脳内部の血管の異常などを見つけ出すことができるようです。

この検査は3月の下旬に行うことになりました。

この検査でせめて原因だけでも分かることを願っています。

妹の退院と自分の視野検査と歯科定期検査

天気曇りのち雨 啓蟄とは思えない寒い一日

 

先週の火曜日の朝に目を覚ました時に左目の視界の中に急に見えない部分が現れました。

あれから1週間が経ちますが、見えない部分に変化はありません。

視力なので一部分でも見えなくなるととても不自由でこれからどうなるのか不安になることもありますが、考えてみれば左耳も既に高い音は聞こえませんし、味覚もまだ甘い、辛い、苦い、酸っぱい等の基本的な味は分かりますが、娘や妻がこの食べ物は○○の味がするとか隠し味で○○が使われているね等言っていても自分にはその微妙な味わいはもうよくわかりません。

膝もまだ歩くことはできてももう以前のように速く走ることはできません。

 

人は未熟な状態で生まれ、成長に伴いいろいろな力を身に着けていき、年を取るにつれて今度は少しずつその力を天に返していき、全てを返し終えた時に天寿を全うするのだと思っています。

いっぺんに返すことになったらショックも大きいので、今回の目のように少しずつできなくなっていくことでそのことを受け入れやすいようにしてくれているのかもしれません。

 

昨日は腸閉塞の再発で入院していた妹の退院のため午前9時前には大学病院に行き、退院手続きを済ませてから入院病棟に迎えに行きました。

元気そうな妹の顔を見て安心しました。

それでも2週間の入院期間の前半は点滴だけの生活だったのでまた少しやせてしまったように思えました。

病院からそのまま妹が入所している施設に車で送っていきました。

施設に着くと多くの職員さんに優しい声をかけてもらえたので妹も嬉しそうでした。

 

車の運転はまだ少し不安でしたので妻がずっと運転してくれました。

本当にありがたかったです。

 

妹のことを無事に終えて帰宅して一休みしてから今度は自分の目の検査のため自分で自転車に乗って午前中に妹を迎えに行った大学病院に行きました。

 

この日の検査は両目の視野検査でした。

視野検査はかかりつけの眼科で行ったことは大学病院の主治医にも話しましたが、大学病院としてももう一度同じ検査をさせて欲しいということでした。

視野検査の方法は薄明るい半球状のスクリーンの中に顔を固定して片目ずつ検査します。

大小の光の点がランダムにスクリーンの中で点滅します。

それが見えた時は手に持ったボタンを押します。

一定時間スクリーンを凝視し続けることになるのでとても目が疲れました。

この検査の結果は今週末の土曜日に主治医から説明があるそうです。

見えない部分があることは間違いないので、その後どのように原因究明と治療を行ってくれるのか期待しています。

 

視野検査の後は帰り道にある歯科で定期検診を予約していました。

虫歯はありませんでしたが、両側の上の奥歯の歯茎の歯周ポケットが深くて少し膿もたまっていると指摘されました。

ここでも歯科医から言われたことは、私位の年齢になれば歯周病により下がった歯茎や溶けかけたあごの骨は回復することは難しく、少しでも悪化のスピードを弱めることが大事だそうです。

少し見えなくなった左目に続いて、すぐに全部だめになるわけではないけれど完全には治らないものとして受け入れなければいけない歯と歯茎がまた見つかりました。

 

昨日一日を振り返ってみると自分が医療機関にいた時間の割合がかなり多かったと思います。

こうやって少しずつ医療機関にいる時間が増えていき、そのうちに療養型の病院に入院して一日中医療機関にいる時期がいつかはきっと来るのでしょうね。(笑)

その前に好きなことややりたいことをできるだけ積極的に行うつもりです。

 

 

緩クロールで3000m泳いだと桃の節句の記念撮影と夢パークで遊んだ

天気晴れ 風もやんで割と暖かい

 

今日は東京マラソンと三浦ハーフマラソン大会が開催されました。

どちらの大会も何度か参加したことがあるので懐かしいです。

 

朝起きると目が良くなっていないか期待するのですが、変わりなしでした。

悪くなっていないのはありがたいです。

自転車でプールに行きました。

できるだけ全身の力を抜いて鯨のようにゆっくり大きな動作で泳ぎました。

30往復位までは常連さん3人でしたので、言葉は交わさなくても互いに阿吽の呼吸で先に行かせたり、自分が少し待って間隔を空けたりして、各自が自分のペースで泳げるような配慮ができているので楽でした。

他の常連さんたちが先に上がって独泳状態になったのもつかの間、珍しく短めの競泳水着を着用した見慣れない若い男性がコースに入ってきました。

学生時代は競技水泳をしていたのでしょう、短距離走のような猛スピードのクロールで2往復位しては、肩で息をしながらプールサイドでしばらく休んでいます。

ならば先に行っていいのかなと思い、スタートしたら途中で物凄い勢いで追い抜かされました。

このコースが追い抜き禁止のこともよくわかっていなかったようです。

早速彼は係の人に注意されていたのでかわいそうになり、その後は少し長く待つようになってもその若者を先に出してあげるようにしました。

その方が私も気兼ねなく泳げますから。

なので今日は後半はレストタイムがかなり長くなった時もありました。

1往復ごとにレスト10秒から30秒でクロールで60往復3000mを1時間34分で泳ぎました。

 

午前中私がプールに行っている間に息子家族、母親、妻が一緒に桃の節句の記念撮影をしました。

まずは家族4人と母親です。祖母思いの息子が母親を気遣って一緒に写真を撮るように声をかけてくれるので母親も嬉しそうです。

撮影者が交代して今度は妻も加わりました。

孫娘は花より団子と言わんばかりにひなあられをもらって舞い上がっていました。

妻手作りのつるし雛飾りの前でハイポーズ!

 

午後からは息子家族と妻と一緒に近くにあるこども夢パークに遊びに行きました。

ここは息子が小学生の頃にできた施設です。

www.yumepark.net

息子は小学生の頃は友達と何度も言ったところなので、自分が遊んだ所に自分の子供たちを連れて行きたかったようです。

私と妻は初めて訪れました。

建物の奥に土の広場がありました。私が土を耕して砂場ならぬ土場を作って遊びました。

しばらく会わなかった間に孫娘はずいぶん歩けるようになっていてびっくりしました。

 

日がかげる前に帰宅して、休む間もなく私と妻でひな飾りの片づけをしました。

午前午後と充実した一日でした。

 

明日は妹が退院します。午前中に病院に迎えに行き、そのまま施設に送っていきます。

その後午後4時に大学病院に行き、自分の目の視野検査を受けてきます。

明日も充実した一日になりそうです。

視力障害の原因はまだ判明せずと桃の節句

天気曇り 朝方は風が強かった。

 

朝起きて1階のリビングに置いてあるスマホを見たら夜中にまた地震があったようです。

ここ数日千葉県の東方沖を震源とする地震が頻発しています。

房総半島付近でスロースリップと呼ばれる現象が起きているのが地震の原因のようです。

これが即大地震につながるかどうかは不明のようですが、リーチがかかっているのは間違いないだろうと個人的には思っています。

実際、能登半島地震でも小さ目の地震が頻発して、その後の大地震でしたから心配です。

心の準備だけは怠らないようにしています。

 

朝一番で大学病院に行き、眼科の検査と診察を受けました。

今回もあらためてOCT検査と医師による眼底の視診を受けました。

OCT検査は最新の検査機器で網膜やその下の細胞の異常もかなり正確に判定してくれます。

結果はやはり特に異常は見られないということでした。

担当医が眼底をかなり丁寧に視診してくれましたが、網膜や血管の異常はないということでした。

本当に不思議です。

今後の治療方針として、まず来週の月曜日にまた病院に行き、詳しい視野検査をします。

その結果をもとに、必要に応じて網膜の血管の造影検査やMRI検査なども順次行っていくのだと思います。

病気との長期戦になりそうですが、大切な左目の視力が何とか回復できるようにできる限りの努力は続けていこうと思います。

 

明日は桃の節句のひな祭りです。

先日雛人形は飾りましたが、その後に雛飾り用の緋毛氈という赤い布も今回手に入れました。

吊るし雛は妻が手作りしました。

刺繍糸玉はかなり昔に母親が作った年季物です。

今週末は息子家族が久しぶりにこちらに来ましたので、孫娘にも見てもらえて良かったです。
明日はもう片付けなければいけなのがちょっと残念です。

 

今回の左目の視力障害は日常生活の制限はなく、ウォーキングやスイミング等の運動も大丈夫と言われたので、明日は予定通りプールに行くつもりです。