天気曇り 暑くもなく寒くもなく過ごしやすい 昨日の夕食は大好きなハワイの漬け料理を作ってもらいました。 付け合わせは小松菜のおひたし、もずく酢、沖縄豆腐です。 ポキはハワイでメジャーな食べ物で、シーフードを小さくカットして、醤油ベースのタレに…

天気霧雨 めっきり涼しい 暑さ寒さも彼岸までとは昔の人はうまく言ったものです。 さすがに夜は窓を閉めて一枚掛け布団を増やして寝るようになりました。 ４連休を無事に７１ｋｇ台で乗り切った後、予想通り週半ばに少し戻りがありましたが、週末はまた７１…

天気曇りのち雨 めっきり涼しい 心配していた台風は予想進路が海上方向にそれたようです。 まずは一安心ですが、明日は雨はそれなりに強く降るようです。 気をつけて出勤します。 昨日の食事もタンパク質の摂取を心がけたメニューをいろいろ作ってもらいまし…

天気晴れ 清々しい風が吹き渡っています ４連休もあっという間に最終日となりました。 各地の観光地にはコロナ前の賑わいを取り戻した所も多かったようです。 活気ある日常が戻ってくるのは嬉しいですが、それが今後にどう影響してくるかは２週間後の国や都…

天気曇り 涼しい 夜中に雨が降ったようですが、朝、目が覚めた時はもうやんでいました。 雨上がりのしっとりとしたさわやかな空気が嬉しかったです。 今朝の体重と体脂肪率は７１．４ｋｇ、１７パーセントでした。 ７１ｋｇ台は維持していますが、連休初日か…

天気曇り時々小雨 涼しい 涼しい風が吹き渡っています。走るのに最適な気候です。 ４連休後半２日間もこんな気候であって欲しいです。 今朝の体重と体脂肪率は７１．２ｋｇ、１７パーセントでした。 昨日の７１ｋｇが一過性でなくて安心しました。 この４連…

天気曇り 風が涼しい 待ちに待った４連休です。この期間は天気が少し不安定なようですが、昨日のような猛暑はもう戻らないようです。 安心して運動に励めそうです。 キャッシュレスサービスと紐づけしたマイナポイントを無事に満額獲得することができました…

天気晴れのち曇り 朝はかなり涼しかった 大坂なおみ選手が見事に全米オープンで優勝しました。 心から拍手を送りたいと思います。おめでとうございます。 今朝は5時30分位に窓から流れ込む涼しい風で気持ち良く目が覚めました。 朝の体重と体脂肪率は７１．…

天気曇りのち雨 待ちに待った涼しい秋らしい日がようやくやってきました。 もうこのまま夏に戻らないで欲しいです。 体重は７３ｋｇ台の攻防戦がしばらく続いていました。 今週は７２ｋｇ台の数値から戻ることがなくなってきました。 週末にかけて体重は減少…

天気曇り 雨のおかげで涼しい 夜中にザーザーと激しく降る雨の音で目が覚めました。開け放した窓から雨が吹き込んでいないか気になって見に行きましたが大丈夫でした。 次に目を覚ました時は窓から日差しが差し込んでいました。今朝は雨で走れないかなと思っ…

天気晴れ まだ日差しが刺す様に眩しく暑い 猛烈な勢力の台風１０号が南の海上を沖縄地方や九州地方を目指して進んできています。 今後、沖縄や奄美、九州に特別警報級の勢力で接近または上陸する予想です。記録的な暴風や大雨、高潮、高波に厳重な警戒が必要…