走るの大好き!

8020(80歳で20kmを完走する)が目標の鈍亀ランナーです。

2020-09-21から1日間の記事一覧

高タンパク質低炭水化物の食事と手足ブラブラのランニングエコノミーを意識して坂のフルコースPart1改を走った。

天気曇り 涼しい 夜中に雨が降ったようですが、朝、目が覚めた時はもうやんでいました。 雨上がりのしっとりとしたさわやかな空気が嬉しかったです。 今朝の体重と体脂肪率は71.4kg、17パーセントでした。 71kg台は維持していますが、連休初日か…