走るの大好き!

8020(80歳で20kmを完走する)が目標の鈍亀ランナーです。

2020-09-27から1日間の記事一覧

高タンパク質低炭水化物の食事と坂のランチコース23km走

天気曇り 暑くもなく寒くもなく過ごしやすい 昨日の夕食は大好きなハワイの漬け料理を作ってもらいました。 付け合わせは小松菜のおひたし、もずく酢、沖縄豆腐です。 ポキはハワイでメジャーな食べ物で、シーフードを小さくカットして、醤油ベースのタレに…