天気晴れ まだ日差しが刺す様に眩しく暑い
猛烈な勢力の台風１０号が南の海上を沖縄地方や九州地方を目指して進んできています。
今後、沖縄や奄美、九州に特別警報級の勢力で接近または上陸する予想です。記録的な暴風や大雨、高潮、高波に厳重な警戒が必要です。
昨年の９月に関東地方を襲った台風よりも強い風が吹くと聞き、とても心配しています。
あの時はその後災害復旧ボランティアとして、被害の酷かった鋸南町に行きましたが、粉々に吹き飛んだ屋根瓦や根こそぎ折れた樹木を片付けながら、風の恐ろしさを実感しました。
今回の台風では、人的、物的な被害が少しでも少ないことを願っています。
今週も毎日のウォーキングと２回のジョグができました。
高タンパク質低炭水化物の食事が基本になったこともあり、昨日の体重と体脂肪率は７２．８ｋｇと１６パーセントという嬉しい数値が出ましたが、まだ一過性のレベルだったようで今朝は７３．４ｋｇと１７パーセントに戻りました。
朝から強い日差しが窓から差し込んできましたので、暑くならないうちに坂バカコースに走りに行くことにしました。
一昨日のウォーキングで新しいおいしい坂道を見つけました。
せっかくなので、坂バカコースの一部を変更して取り入れることにしました。
今までは黄色の道を走っていましたが、この道は比較的傾斜のある長い上り坂だけです。
これでも十分息が上がるのですが、今回変更した緑色の道は3つの急な起伏を上り下りすることができるのでさらに良い負荷をかけることができるようになりました。
ちなみに帰りもピンク色の道を通ることで起伏を増やすことができました。
涼しくなったお陰でいつのまにかこのコースでも６分台で走り続けられるようになりました。Vo2Maxの値も自分なりには嬉しい数値でした。
政府のキャンペーンに乗り、申し込んだマイナポイントサービスを利用して2500円分のマイナポイントがさっそく付与されました。
私が紐づけしたキャッシュレスサービスではチャージすると即時ポイントとして還元されます。
もともとこの資金の出どころは私たちの血税ですから大切に使って経済を回せればと思います。
折しもキャッシュレスサービスと日用雑貨のメーカーのキャッシュバックキャンペーンも今月行われています。
利用条件をよく読み込まないといけないのですが、要するに9月中に最大５０００円分の商品を購入すると２０００円戻ってくるという太っ腹のキャンペーンです。
しかも店独自の割引クーポンと併用できるのがありがたいです。
汗かきで風呂好きの私はこのメーカーの商品にいつもお世話になっています。必ず使うものなのでこのキャンペーン中に大人買いしてストックしておきます。
上段の洗剤類は毎日大量の汗かきウエアを洗濯する私には必需品です。
コロナ禍で温泉旅行もままならない昨今では、下段の入浴剤は我が家の風呂を温泉に変えてくれる大切なアイテムです。
ちょっとお高めですが、リーズナブルに購入できて良かったです。
日替わりでいろんな香りを楽しみたいと思います。
マイナポイントとキャンペーンでとてもお得に買えて気持ちも上がりました。
いろいろ我慢を強いられるこの時期ですけれどできるだけ前向きにお得で楽しいことを見つけていきたいです。
