天気曇り 比較的暖かく感じた 忙しい一日になる予定でしたので、6時に起きてまずはウォーキングに出ました。 骨盤と肩甲骨を十分に動かしてリラックスして歩くことを心がけました。 安定したペースで歩けました。 私の自宅のある地域は昨年の１０月に住所表…