天気晴れ 暖かい 朝も気温が高めだったので布団から抜け出すのが楽でした。 自転車でプールに行きました。 身体を十分にローリングさせる、常に真下を見て泳ぐ、力を入れて腕を回したり、キックしたりしない、息をしっかり吐く、この４点を意識して最後まで…
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