天気晴れ 暖かい
新型コロナウイルスの話題が連日報道されています。日本では爆発的な感染拡大になっていないようですが、まだまだ予断は許さない状況のようです。
エントリーしていたマラソン大会が次々に中止になっています。５月に予定していた大会も早々に中止が発表されました。
まだ５月に１つ、６月に１つの大会を既にエントリーしていますので、それがどうなっていくのか心配です。
その一方で、この逆境にも負けずに実施している大会も少数ですがあります。
調べてみると、違う大会でも同じ主催者の場合が多かったです。
大会によって参加者の人数も違いますし、コースの地域環境もそれぞれですので、対応が違ってきても当たり前なのかもしれません。
プールトレーニングを行っていたジムやエアロビレッスンやボクササイズを行っていたスポーツセンターはとりあえず今月いっぱいは閉鎖になっているため、平日は職場の回りの、休日は自宅の回りの人の少ないコースを一人で走っています。
距離は５～６ｋｍと短いのですが、その分ペースを少し上げて走ることができています。
今月は１０回走れていますので、２日に１回の良いペースです。
しばらくはこんな原点回帰のランニング生活を送っていこうと思います。
さて本題です。
毎年、３月の終わりに自分の身体の１年定期点検として人間ドックを受診しています。
その検診結果は職場へも報告されるシステムになっているため、昨年に比べて急激に体重が増加していたり、血液検査の数値が悪化していると、職場から精密検査や健康指導教室への参加を強く求められます。
本当に重大な病気があれば、やむを得ないのですが、食べ過ぎで体重が増えたり、直前の飲酒で肝機能値が上がっているだけで、精密検査に行くのは仕事にも穴をあけてしまうので避けたいです。
ということで、毎年恒例の直前減量大作戦を今年も実施しています。
具体的には、昼食と夕食での炭水化物の摂取を減らし、先週末から週末アルコールもやめました。
週始めに８４ｋｇ台だったのが、今日は８２ｋｇ台まで減りました。
人間ドックは来週の金曜日なので、あと１週間で２ｋｇ減らせると良いと思います。
もちろん付け刃の短期間集中取り組みなので、なんとか我慢できると思います。
人間ドック終了後は、料金に含まれているサービス券を利用して、ビュッフェ昼食を楽しむ予定です。
大会参加がなくなったり、それに向けての休日ロング走の練習も当面必要がなくなりましたので、他の趣味に没頭できるようになりました。
今日は久しぶりに愛車の徹底的な洗車をしました。
ボディにコーティング剤を塗って、ガラス面は撥水コートを施しました。
鏡のようなボディとはいきませんが、見違えるほどきれいになりました。
ドライブに行きたくなりました。
