天気晴れ 風は冷たいので日差しが嬉しい。 今月初めにロング走の練習をして以来、右膝が痛くなり、一時はしゃがむのもままならない位でした。 元々、若い頃からの過体重とランニングによる使い減りで医者からも変形性膝関節症になる可能性を指摘されていまし…
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