天気曇りのち雨 冷たい雨でないことがありがたい 昨日は休養したので今朝は膝の調子が少し良く感じました。 いつもの自宅近くの川沿いの平坦なコースを走りました。 一昨日よりも少しペースが上がりました。 走り終わってからもあまり膝の痛みがないので、こ…