走るの大好き!

8020(80歳で20kmを完走する)が目標の鈍亀ランナーです。

2023-08-16から1日間の記事一覧

スイム用の呼吸法でウォーキングとスパイシーカレーの昼食

天気晴れ時々曇り 吹き抜ける風が割と爽やか 台風が通り過ぎ、朝方は割と涼しく感じました。 窓全開扇風機で寝ているので快適でした。 日の出の時刻も少しずつ遅くなっているようで、枕元に差し込む日差しを感じなくなりました。 6時に起きて支度をしてウォ…