天気晴れ 日に日に朝から暑くなっている
夏季休業中、連日朝夕のジョグとウォーキングと自宅での映画鑑賞会を楽しみました。
十分リフレッシュできたので仕事を頑張るつもりですが、正直言えば気が重いです。
そんな自分に活を入れるために、早起きしてジョグに行くことにしました。
昨日は、お気に入りの霊園と森林公園を巡るコースを走りましたが、今日は坂バカコースに挑みました。
既に３０度近い気温でしたが、走り出した時間がいつもより早かったことで日差しの角度が違い、日陰の部分が多かったです。日陰に吹く風は最高の味方になります。
最後の心臓破りの上り坂では、本当に心臓が破れないか心配になりました。(笑)
坂バカコースで平均ラップが7分を切れて、Vo2Maxの値が前回より伸びたのは夏季休暇中の練習の成果でしょうか？
仕事が忙しくなっても練習が続けられるといいです。
