天気晴れ どんどん気温が上がっているのが分かる
今朝も５時にスッキリ目が覚めてしまいました。
頑張ってもそれ以上は寝られそうにもなかったので思いきって起きました。
昨日の天気予報で今日は晴天になるが黄砂が飛ぶので要注意と言っていましたので、早々に走りに出ました。
まだ雨上がりのしっとりした空気感でしたので走りやすかったです。
今日もお気に入りのコースを走りました。
最近は帰りの８ｋｍ地点付近の谷戸公園内を走るのが定番になりました。
新緑の木立から聞こえる野鳥の鳴き声や湿地から聞こえる蛙の大合唱に癒されます。
連休明けの２日間は仕事に追われて走れませんでした。そのため中２日空けてのランになりましたので脚がかなり軽く感じました。
休養もパフォーマンス向上のためには大切なトレーニングなのですね。
明日は今日以上に気温が上がるようです。早い時間に走りに出ようと思います。
