天気曇り 適度な風でちょうど良い気温
昨日は1週間ぶりのプロギングウォーキングでした。
毎回の豊漁にも驚かなくなりました。
プロギングウォーキングするのは川沿いの周回コースですが、区間によって収穫量が多い所とほとんど収穫できない所がほぼ決まっています。
川沿いにお住いの方が定期的にお掃除してくれているのか、私の他にもプロギングをしている方がいるのか、気になっていましたが今日プールに行くためにその道を自転車で通った時に分かりました。
年配の男性とそのお孫さんと思われる小学生男子２名がいつも比較的収穫の少ない区間を一生懸命掃除してくれていました。
今日は特に地域の美化活動の日ではありませんでしたので自発的な活動だと思います。
年配の方が掃除をしている場面は時々見かけたことはありましたが、子どもが行っているのは初めて見ました。
たぶんおじいちゃんに誘われていっしょに行っているのだと思いました。
自分が得する訳ではないのに誰かのために頑張るという「利他の心」を年長者と共に作業することで自然に身に付けているのだと思います。
将来的にグローバルな世界で活躍できるように今の子供たちには小さい頃から外国語教育やＩＴ教育、金融教育が必要と世の知識人と言われる人たちが声高に主張しています。もちろんそういう力も必要ですが、その前に本当に身につけて欲しいのは「利己」に走らず「利他」を考える心だと私は思います。
昨日は息子のお嫁さんの友人二人が遊びに来て息子夫婦と母屋の駐車場でＢＢＱをして楽しんでいました。
ＢＢＱは直火を扱うのでその準備や片付けの時は孫二人はこちらに来て遊ばせました。
孫二人の最近のお気に入りの遊びは大きめのバスタオルの中に寝転がって、バスタオルの両端を私と妻で持ってハンモックのように大きく左右に揺らしたり、最後に座布団の上にどすんと落とすまさに肉体労働系の活動です。
何度も何度もやって欲しいとせがむので最後は腕が痛くなりました。
いつまでこんな遊びに付き合える体力が残っているか自信はありません。(笑)
今朝目が覚めた時はさすがに昨日の影響で両腕が筋肉痛で握力も低下していました。
泳いでアクティブレストしようと思いながらプールに向かいました。
今日も常連さんは少なく、途中からは新顔の女性が２名加わりました。
二人とも私と泳力はほぼ同じ位でしたので、レストを調整しなくてもほぼ同じ位の距離を保ちながら続けて泳ぐことができました。
こういうペースで泳げると楽しく泳げるのでいいです。
１往復ごとにレスト５～１０秒、クロールで６０往復３０００ｍを１時間３６分で泳ぎました。
プールの後に鼻がムズムズしたり、鼻水やくしゃみが出ることがこの頃多くなりました。
特に風邪気味という訳ではなく、その日の夕方位まで、遅くても翌日朝にはそういった症状はなくなるので、比較的塩素濃度の高いプールの水が鼻に入ることが刺激となっているのかもしれません。
明日は午前中は雨模様のようですが、雨がやんでいればサイクリングに行く予定です。
午後からは３カ月ごとの歯科の定期検診に行ってきます。
