天気晴れ やはり暑い
朝の気温が日に日に高くなってきていますので、３０分早く起きて走り出すことにしました。
今日も日陰の多い翼竜コースです。
５ｋｍ地点付近の森林公園のプチトレイルコースを走っていると心から癒されます。
ＧＰＳ時計もご機嫌なのか、昨日に続けてVo2Max測定ができました。
帰宅後洗濯を済ませて１回目のワクチン接種を受ける妻を会場まで車で送迎しました。
母屋の片付けを一緒に頑張ってくれたり、美味しい食事を作ってくれたりすることへのせめてもの恩返しです。
妻が接種が終わるまで待っている間に母親の入院先の病院に連絡して担当医師との面談の予約をしました。来週の火曜日に面談することになりました。
退院後の生活について家族の希望を伝えてそれを踏まえてリハビリの内容等を調整してくれるようです。
まだ退院はしばらく先になりそうですが、それまでに母屋の室内をできるだけ安全な空間にできるようにまだまだ片付けを頑張ります。
明日は台風の接近に伴い不安定な空模様になりそうですが、朝は何とか走れるといいです。
暑さを考慮して日陰の多い短めのコースばかり走っているので毎日走ってもあまり疲労感がありません。
この位の練習内容が合っているようです。
