天気雨 寒い
昨日は息子のお嫁さんと孫娘が無事に帰宅して久しぶりに家族4人そろっての生活を再開できたようです。
ただ、孫息子の方のお腹の調子がなかなか回復せず、通常の保育園にはまだ登園できません。
しばらくは病児保育という制度を利用することになりそうです。
息子は今日から仕事が再開し、病児保育に孫を送ることが時間的に難しいため、午前中は代わりに妻が孫を送り届けました。
朝、妻を駅まで車で送ってからいったん自宅に戻り、今度は徒歩でプールに行きました。
一昨日の土曜日は孫の面倒でサイクリングはお休みしたので、今日は比較的身体が軽く感じました。
前々回に２５００ｍ泳げましたので、今日もそれを目標に泳ぐことにしました。
できるだけゆっくり腕を回し、大きく呼吸することを心がけました。
不思議なもので１０～２０往復目あたりが一番泳ぎが重く感じます。
３０往復を超えたあたりから息も楽になり、身体がスムースに前に進むように感じます。
４０往復２０００ｍも比較的楽に超えられたので予定通り５０往復２５００ｍを目指しました。
ところが４６往復２３００ｍ位になるとさらに泳ぎと息遣いが軽く感じるようになりました。
また、何となく楽しくなりこのままずっと泳ぎ続けられるような気持ちになりました。
これはフルマラソンの時の２５ｋｍ付近で感じる高揚感と非常に似ていました。
たぶん酸素の需要量と供給量のバランスがとれた状態になるいわゆるセカンドウィンドになったのだと思いました。
もちろんマラソンでもその状態は永久に続くわけもなく、３５ｋｍ位からは脚の痛みと折れそうな心との戦いになるのですが。(笑)
今回は予定の２５００ｍよりもまだ行けそうに思えましたので、大台の３０００ｍを目指すことにしました。
さすがに５０往復２５００ｍを超えると肩が少し痛くなってきましたが、何とか泳ぎ切れました。
１０～１５秒レストの1時間３２分で６０往復３０００ｍをクロールで泳ぎました。
お腹ペコペコで自宅に戻り、また戻ってくる妻を駅に迎えに行き、そのままバーミヤンで美味しい中華を食べました。
夕方の孫の迎えは今度は私の番です。
これから妻に駅まで送ってもらって迎えに行ってきます。
雨があまり強くないことを願います。
