天気晴れにわか雨あり 久しぶりに暑くなった。
久しぶりに眩しい日差しを見た気がします。
今日は出勤日なので勤務時間前に勤務地近くのお気に入りコースを走りました。
短めのコースだったので少しペースを上げて走ってみました。
タイミング悪く信号で止まったせいでしょうか、今日はVo2Max測定はダメでした。
足は軽く感じましたが、日差しがあると汗の量が違いますね。
午前中は本店の担当部署に提出する書類を作成してメールで送付したり、９月以降の業務で必要な資料を作成しました。
午後はオンラインで行われる研修プログラムに取り組みました。
６つの課題全てを完了することができましたが、午前午後とずっとパソコン画面を注視しながらの業務だったので夕方は眼精疲労からくる頭痛が出て辛かったです。
出勤日は昼食だけが楽しみですが(笑)、午後眠くなると仕事に差し障るので基本的にライトなランチにしています。
その分夕食は基本的にしっかりたんぱく質補給のメニューを妻に作ってもらっています。
一昨日はご飯少な目の鰻蒲焼プレートと小松菜の煮浸しと味噌汁
昨日はご飯なしで鮪のアラ煮と豚肉スープと大根の煮物と糠漬け
今日はカツオとタコの刺身、豚肉スープ、納豆、キムチ豆腐、もずく酢でした。
たんぱく質をしっかり補給しておくと翌日の練習の時に身体が軽いです。
緊急事態宣言が９月１２日まで延長されました。
度々延長してもいったい何が変わるのかもう分からなくなっていますが、私自身は今の生活スタイルを粛々と続けていくだけです。
明日は今日以上に暑くなるそうです。
朝涼しいうちに短めのコースを走ったら母屋の片付けの再開です。
残り４日間で完璧に仕上げるつもりです。
