天気晴れ あいかわらず暑い
今朝は窓を全開にして気持ち良く寝ていましたが、午前３時過ぎにさかりのついた猫の鳴き声で起こされました。
何とか二度寝して５時４０分に起きました。
起きた時はいつものように窓から差し込む日差しがないのでもう少し早い時間と思いました。
パンをお腹に入れて予定通り走りに出ました。
曇っているので昨日より楽に走れました。
信号のタイミングも良かったのでVo2Maxの測定もできました。
この頃は５０前後の値で安定しているようです。
Vo2Maxの値についてネットで調べて見ると私の年代では５０は良いレベルのようですが、この評価の元になる母集団は極端に言えばメタボで大酒飲み、ヘビースモーカー、運動嫌いの人から競技レベルのアスリートまでが分布しています。
その中では、健康増進のために定期的な運動習慣を持つジョガーとして一応の評価を得たと思っていいようです。
競技レベルのランナーと言えるのは最低でも６０は超えてからなのでしょうね。
全盛期の瀬古選手などは８０近くあったと言われていますね。
練習カレンダーを眺めていて、あと３日間走ったら赤い金魚のように見えるかもしれないと思いました。よし、ここまで来たら金魚を目指して頑張るぞ。
