天気晴れ 昨日に比べると少しひんやりする。
今朝は７時過ぎまでぐっすり眠れました。
右膝の状態も良さそうですので予定通り走りに行くことにしました。
朝食をゆっくり摂って、腹ごなししている間に洗濯物干しを済ませました。
今日もお気に入りのコースです。
今の自分には適度な距離とアップダウンでしかも緑が多くて気持ち良く走れるのでこのコースをヘビロテしてしまいます。
右膝の状態を確かめながらゆっくり走りましたが、心拍数は高めでした。
この週末にやらなければと予定していたことは昨日のうちに全て片付きましたので、今日の午後は久しぶりに何もないのんびりした時間を過ごしています。
