天気晴れ 日中はそれなりに暑くなった 今日はＴＯＤＯリストが何行にもなるようなタスク満載の忙しい一日でした。 分刻みとは大げさですが、スケジュールを確認しながらの行動になりました。 自分なりに頑張ったことで今日の予定は全て無事に終えることがで…

天気曇りのち晴れ 湿度が少なく気持ち良い 今日は都民の日です。 そして多くの期待と不安を抱きながらもＧＯＴＯキャンペーンに経済振興の横綱である東京都が参加しました。 私は隣県の住民ですが、勤め先が都内なので一段と街に人が多く出ているのを肌で感…

天気曇り 暑くもなく寒くもなく過ごしやすい 昨日の夕食は大好きなハワイの漬け料理を作ってもらいました。 付け合わせは小松菜のおひたし、もずく酢、沖縄豆腐です。 ポキはハワイでメジャーな食べ物で、シーフードを小さくカットして、醤油ベースのタレに…

天気霧雨 めっきり涼しい 暑さ寒さも彼岸までとは昔の人はうまく言ったものです。 さすがに夜は窓を閉めて一枚掛け布団を増やして寝るようになりました。 ４連休を無事に７１ｋｇ台で乗り切った後、予想通り週半ばに少し戻りがありましたが、週末はまた７１…

天気曇りのち雨 めっきり涼しい 心配していた台風は予想進路が海上方向にそれたようです。 まずは一安心ですが、明日は雨はそれなりに強く降るようです。 気をつけて出勤します。 昨日の食事もタンパク質の摂取を心がけたメニューをいろいろ作ってもらいまし…

天気晴れ 清々しい風が吹き渡っています ４連休もあっという間に最終日となりました。 各地の観光地にはコロナ前の賑わいを取り戻した所も多かったようです。 活気ある日常が戻ってくるのは嬉しいですが、それが今後にどう影響してくるかは２週間後の国や都…

天気曇り 涼しい 夜中に雨が降ったようですが、朝、目が覚めた時はもうやんでいました。 雨上がりのしっとりとしたさわやかな空気が嬉しかったです。 今朝の体重と体脂肪率は７１．４ｋｇ、１７パーセントでした。 ７１ｋｇ台は維持していますが、連休初日か…

天気曇り時々小雨 涼しい 涼しい風が吹き渡っています。走るのに最適な気候です。 ４連休後半２日間もこんな気候であって欲しいです。 今朝の体重と体脂肪率は７１．２ｋｇ、１７パーセントでした。 昨日の７１ｋｇが一過性でなくて安心しました。 この４連…

天気曇り 風が涼しい 待ちに待った４連休です。この期間は天気が少し不安定なようですが、昨日のような猛暑はもう戻らないようです。 安心して運動に励めそうです。 キャッシュレスサービスと紐づけしたマイナポイントを無事に満額獲得することができました…

天気晴れのち曇り 朝はかなり涼しかった 大坂なおみ選手が見事に全米オープンで優勝しました。 心から拍手を送りたいと思います。おめでとうございます。 今朝は5時30分位に窓から流れ込む涼しい風で気持ち良く目が覚めました。 朝の体重と体脂肪率は７１．…

天気曇りのち雨 待ちに待った涼しい秋らしい日がようやくやってきました。 もうこのまま夏に戻らないで欲しいです。 体重は７３ｋｇ台の攻防戦がしばらく続いていました。 今週は７２ｋｇ台の数値から戻ることがなくなってきました。 週末にかけて体重は減少…

天気曇り 雨のおかげで涼しい 夜中にザーザーと激しく降る雨の音で目が覚めました。開け放した窓から雨が吹き込んでいないか気になって見に行きましたが大丈夫でした。 次に目を覚ました時は窓から日差しが差し込んでいました。今朝は雨で走れないかなと思っ…

天気晴れ まだ日差しが刺す様に眩しく暑い 猛烈な勢力の台風１０号が南の海上を沖縄地方や九州地方を目指して進んできています。 今後、沖縄や奄美、九州に特別警報級の勢力で接近または上陸する予想です。記録的な暴風や大雨、高潮、高波に厳重な警戒が必要…

天気晴れ 明け方は涼しかったのにもうとても暑い 明け方は窓から涼しい秋風が吹き込んできました。 一晩中つけている扇風機も止めることができました。 秋がすぐそこまで来ています。 今朝の体重と体脂肪率は73.6kgと17％でした。 体脂肪率は3日連続で17％で…

天気晴れ 風は秋でも日射しはまだ夏 とても暑くとても多忙な１週間でした。 ナイトウォーキングは何とか毎日続けられましたが、ジョギングは２回しかできませんでした。 ジョギングができなかった分、昨日のウォーキングは少し長めに歩きました。 夜７時前に…

天気曇り 待ちに待った涼しさ 昨日は食料品購入を兼ねたウォーキングに行きました。 このスーパーは大豆の大袋が安いのです。 往復で４ｋｍ以上の坂道を歩いて買い物に行くのも慣れました。 大豆の大袋２個とバナナ１房とレギュラーコーヒー大袋を背負って歩…

天気晴れ きっと暑くなる 暑い暑い１週間でした。 暑くなったら感染しにくくなると春ごろには言われていた新型コロナウイルスだけは、夏バテもせずせっせと感染者を増やしているのが憎いです。 それでもここ数日の国や都の発表を見ていると、「ピークは過ぎ…

天気晴れ 日に日に朝から暑くなっている 夏季休業中、連日朝夕のジョグとウォーキングと自宅での映画鑑賞会を楽しみました。 十分リフレッシュできたので仕事を頑張るつもりですが、正直言えば気が重いです。 そんな自分に活を入れるために、早起きしてジョ…

天気晴れ 当然暑い 昨夜は７時を過ぎてから、自宅へ帰る娘を駅まで送りがてら短めのウォーキングをしました。 ７時を過ぎていてもまだ空気が熱く、ペースを上げた帰り道はしっかり汗をかきました。 寝室の窓を全開にして一晩中扇風機をかけて寝ていますが、…

お昼過ぎから予定通り家族ＢＢＱを行いました。 今月の７日に２９歳の誕生日を迎えた息子の誕生日祝いと先週無事に白内障手術と入院を終えた母親の快気祝いを兼ねて企画しました。 当初は会食もベランダで行うつもりでしたが、降り注ぐ日差しとバーベキュー…

天気晴れ 今日も暑い 今日は75回めの終戦記念日です。 昭和20年の今日も暑い日だったそうです。 最近は、コロナ禍や洪水や土砂崩れなどの激しい自然災害、いつ起きても不思議でない大地震や火山噴火の不安など明日はどうなっているのか、誰も予想できない不…

天気晴れ 朝の風が少しだけ心地よかった 昨日、一昨日と午後から大気の状態が不安定になり、我が家の近くの地域でもかなり強い雨が降りました。 雨雲レーダーを見ながら雨雲の到来を期待していたのですが、こちらを避けるように過ぎ去ってしまいました。 今…

天気晴れ 今日も暑い 昨日は午後から久しぶりに雨が降りました。すぐ近くの地域でも豪雨という位の雨が降ったようですが、私の住んでいる地域は雨雲がかすった程度でしとしと降る雨でした。 豪雨被害に遭われた方には申し訳ないですが、もう少し降ってくれて…

天気晴れ ８時前には３０度超えの猛暑 エアコンをつけて寝ると朝起きた時に身体がだるくなってしまうので、2階の寝室の窓を全開にして、一晩中扇風機をつけて寝ています。 奥さんはそれでは体調が悪くなってしまうので、この時期は1階でエアコンをつけて寝て…

天気晴れ 朝からものすごく暑い 日に日に最低気温と最高気温が高くなっています。 今日はいよいよ最高気温３７度という予想が出ました。 太陽から振り込まれる熱という収入が夜間の放熱という支出を大幅に超過していて気温貯金の残高が増えてきているようで…

天気晴れ 今日も暑い 今日は山の日の祝日です。 砂浜で潮風に吹かれるのも良いですが、標高の高い山に上り、吹き抜ける涼しい風を全身で感じるのも魅力ですね。 とは言っても、今はステイホームが大事な時。イメージトリップだけにしておきます。 昨日は日が…

天気晴れ 今日も暑い 今朝も５時過ぎには目が覚めました。2階の寝室は窓をすかして何もかけずに寝ています。夜は割と涼しい風が入るので、エアコンかけるより身体のだるさがありません。 今朝の体重は７４．２ｋｇ、体脂肪率は19パーセントでした。 昨日より…

天気晴れ またまた猛暑の予感 残暑お見舞い申し上げます。 今年は梅雨明けが例年より遅かったこともあり、あっという間に立秋を迎えた気がします。 とは言っても暑さはこれからが本番という位まだまだ暑い日が続くようです。 新たな生活習慣として、熱中症対…

天気晴れ 強い日差し 朝、目が覚めた時はまだ曇り空でそれほど暑さは感じませんでした。 今しか走れないと思い、バナナと牛乳だけお腹に入れてからいつもの霊園と森林公園を巡るコースを走りました。 これまでの練習の時とほぼ同じペースで走りましたが、心…

天気晴れ 焼けるような日差しで暑い 予定通り、午前中に母親を聖マリアンナ医科大学付属病院に送りました。 一般の外来等で来院した場合は病院の有料駐車場を利用することになりますが、入退院の患者の送迎の場合は専用の入退院用駐車スペースが利用できます…